第287章 特训（中）

    高军马上回答道，“是动作频率，所以如果双方都寻求变化，小个子球员因为更快一步，往往更容易掌握主动权！”

    “不过，一切的前提，是你自己的力量不能太差，否则别人随随便便就能将你挤开、抢走好位置，那什么技巧策略都没用了。你的情况还好，等到耐力练起来以后再加练力量也不迟，而且也不需要增重太多，以你的骨架粗壮程度和肌腱韧带的状况，在现在的基础上再增加3-4公斤就可以了。”基尔斯腾说着又指了指告林道，“那个家伙就差远了，相比而言，那个家伙更加糟糕，身高超出你10公分以上，却才重了一公斤多，就算是肌肉类型比较利于对抗，也是不够用的，希望能在一年之内将肌肉练到符合要求的程度……”

    见基尔斯腾说得头头是道，容昊也忍不住问道，“那么我呢？我要练到多少比较合适？”

    “你的骨架没他们两个粗壮，而且边后卫对耐力速度的要求更高、身体对抗的要求则相对较低，因此最多只需要练到75公斤左右，甚至就算是现在的体格，踢得聪明一点也勉强够用了。不过，我觉得你在加练力量之前，还是先把耐力再练一练比较好……”基尔斯腾不太客气地回答道。

    基尔斯腾听后不置可否地摊摊手道，“在德乙的确是够用了，但是德甲的要求更高，还有多线作战的问题，别说是12000、13000，只要能够练得出来，14000、甚至15000的体力也不会浪费。我看了不少德累斯顿的比赛，觉得你在这方面还有潜力可挖，为什么不试一试呢？当然，你如果不愿意练，那也随你，我的话仅供参考。”

    “说得好，小个子球员能够在球场立足，靠的就是一个‘快’字，这个‘快’，指的不是绝对速度，而是动作频率。高军你不光个子不高、而且灵活性在同等身高的球员当中也算是相当出色的，你要好好利用自己的这个优势。即使是争顶头球这样的工作，快人一步也能够为你争得不小的便宜。”基尔斯腾大笑着鼓掌道，“现在是在进行专项训练，如果是实战的话，你还可以利用后插上头球、抢前甩头攻门等利用小个子球员的进攻方式，这些都能灵活运用的话，再加上队友在传中时尽量选择对你有利的方式，可以大大弥补你身高的不足……”

    而从第二天开始，基尔斯腾开始对高军进行真正的特训，第一个项目正是他当年最引以为傲的头球，以区区1米75的身高，却能够成为世界级的空霸，基尔斯腾在头球技术上自然有着他的独到之处，但他首先要教高军的，却依然是身体对抗……

    第一天与其说是特训，还不如说是互相面对面了解一下，但即使如此，以高军更胜当年的悟性，依然收获颇丰，而告林和容昊虽然只是被简单提点了几句，但以基尔斯腾当年曾经到达的高度，也够他们消化一阵子了。

    “什么？我还需要加强耐力？每场跑动距离12000不觉得太累，13000也能坚持，应该够用了吧？”一向都是“跑不死”的容昊明显对基尔斯腾的建议有些难以理解。

    虽然如此，大家在第二天的特训中依然收获不小，而高军由于知道日后足球发展的趋势、明白高中锋的头球制空优势会随着防守战术的日渐完善而威力大减，因此今天基尔斯腾所教的这些东西甚至比他自己以为的都更有用，所以学得十分认真。不过由于基尔斯腾当年因为身高不够被高个后卫欺负的经历更多，因此这一天的教导反而对几名球员防守能力的提高帮助更大，受益最大的也是踢边后卫的容昊，其次则是比赛中经常会回防的防守型中锋告林和经常会冲出禁区干后卫工作的诺伊尔，高军这个特训主角的收获反而是最小的……

    由于德累斯顿下半程的第十场比赛距离上一场有7天时间，而且还是主场，因此基尔斯腾的第一轮特训持续了较长时间。继第一天主要教了如何跟身材比自己高大的对方球员进行身体对抗之后，基尔斯腾在第二天的特训中则主要教的是怎么利用自己的身高欺负矮个球员……

    “虽然昨天谈了不少小个子球员在争头球的时候对付高个防守者的办法，但是必须承... -->>
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