第二百四十三章 节奏大师

>     刚下楼，就看到门口一脸热气腾腾的松山岩和曾被青木司KO的安迪，正气喘吁吁的准备走进来。

    电梯门打开，三楼一片明亮，老约翰已经坐在了三楼的会客区，面前放着一杯热气腾腾的咖啡，嘴里叼着烟，戴着耳机不断点着头，看起来精神十足。

    “应该不会吧……我们不都已经经历过了吗？”松山岩苦笑着擦了擦汗。

    青木司咳嗽了两声，从一旁饮水机上正要接水，却看到饮水机旁已经放好了运动饮料，没有标签，蓝蓝的颜色看起来颇为诱人。

    下腰，前压腿，转肩，青木司把自己经常用到的拉伸动作做了一遍，却看老约翰双手抱胸靠在门口，表情冰冷：“活动好了？那就开始吧。”

    青木司的拳头不得不配合他的语速疯狂加快，喉咙里发出赫赫闷声，拳头将沙袋打出了惊人的连连爆响。

    安迪惊疑不定的小声道：“不会我们也要这样吧？”

    半小时？你怕不是在逗我哦！

    我可去你的节奏吧！

    但老约翰却仿佛听到了什么掌声似的，唱的更起劲了。

    松山岩和安迪对视一眼，都看到了彼此眼里的恐惧。

    这几句话的功夫，青木司就又偷得了一点休息时间。

    转身按开电梯，青木司下了楼。

    扶着墙按下了电梯，青木司大口大口的喘着气，上了楼。

    “是啊，是该给你休息五分钟，但是你超时了。”老约翰放下了勾起的嘴角，面无表情：“你只有做或者不做两个选择，没有协商，明白吗？”

    “跳跃式俯卧撑十个！”

    也对，毕竟主要训练目标是自己，他们也许是没那么大负担吧。

    青木司很想问问老约翰是不是说唱歌手出身，但老约翰却表示，你错了，就得挨罚。

    “呼……”口中吐出的气息在灰暗的视线中变成了白雾，青木司哼哧哼哧的跑着，寒冷的清晨，秋风打在脸上，隐隐作痛。

    青木司点点头，吞了口口水，继续大口喘气。

    “不……你们上去应该就知道了。”青木司臭着脸对着松山岩点了点头，默默地从他们身边走过，大步流星的朝着街道的尽头跑去。

    大口大口的呼吸着，肺部已经隐隐有了火烧感，脚步不自觉得放慢了少许，然而头顶上却忽然响起了老约翰让人厌烦的喊叫声：“二十分五分钟了！你们在干什么呢！”

    松山岩呢？那几个家伙人呢？

    青木司闻言点了点头，这不就是基础的反应力训练嘛。

    “做，或者不做。”老约翰表情不变，语气也未曾有一丝一毫的动摇。

    显然，他俩也是跑着来的。

    看到青木司，安迪表情明显还有些尴尬，绷着脸没说话，松山岩笑着打了打招呼：“怎么？老师没来？”

    安迪吞了口口水：“我都已经退役了啊。”

    看到青木司从电梯里走出来，老约翰不多比比，只是点点头，耳机都没摘下来，便指了指屋外：“半小时，这个街道，五个来回，有没有问题？”

    老约翰抱着手机不知道看什么正看着入迷，眼前的咖啡已经喝完了一杯。

    看老约翰表情不善，青木司识趣的小跑着去把绷带绑在手上，固定好了，站到了沙袋前。

    黑漆漆的街道上，三个身材健硕的男人喘着粗气，一团一团的白雾在寒冷的空气中飘散不见。

    好不容易跑完了五个来回，青木司差点干呕出声——这天气实在是太冷了，喘息着的全是冷气嗖嗖往肺里钻，吃着冷气儿都要给他吃撑了。

    过犹不及，训练也应该讲究一个适度啊！

    青木司看着他径直走向拳馆内，指着沙袋高声道：“会用吗？”

    青木司冷着脸，和他对视着：“这样的训练不是在透支自己的身体吗？”

    俩人上了楼，一分钟后，苦着脸跑下来，自觉地等待着青木司第一个来回跑到门口，跟在了青木司身后。

    “OK，把你的外套穿好，休息吧。”老约翰微笑着，指了指三楼的场馆内：“你迟到了四分钟，所以你的休息时间要减去四分钟，也就是说，你现在只有一分钟的休息时间了。”

    你丫果然是玩说唱的。

    青木司如是想着，努力加快了速度。

    “我说怎么打，你就怎么打，错了就挨罚。”

    “简单吗？”

    青木司也不管是谁的，抓起来一口干了三分之一，酸酸甜甜的味道还挺好喝，沉着脸低声道：“OK。”